1. Introdução ao Shiatsu
   • Origem e história do Shiatsu
   • Filosofia e princípios energéticos
   • Diferenças entre Shiatsu e outras terapias manuais
2. Fundamentos da Terapia
   • Meridianos e fluxo de energia (Ki)
   • Pontos de pressão e suas funções
   • Conceitos de equilíbrio e desequilíbrio corporal
3. Técnicas Básicas de Shiatsu
   • Pressão com dedos, palmas e cotovelos
   • Alongamentos e mobilizações suaves
   • Aplicações para relaxamento e alívio de tensão
4. Shiatsu para Estresse e Ansiedade
   • Técnicas específicas para relaxamento mental
   • Sequências de pressão para liberação emocional
   • Integração com respiração consciente
5. Shiatsu para Dores e Tensão Muscular
   • Alívio de dores nas costas, ombros e pescoço
   • Ajustes posturais e alongamentos complementares
   • Cuidados e precauções durante a sessão
6. Auto-Shiatsu
   • Técnicas simples para aplicar em si mesmo
   • Sequências rápidas para o dia a dia
   • Uso de pontos de pressão para bem-estar diário
7. Shiatsu e Saúde Integrativa
   • Benefícios para corpo e mente
   • Integração com outras práticas complementares
   • Evidências científicas sobre eficácia
8. Sessão Completa de Shiatsu
   • Passo a passo de uma sessão profissional
   • Sequência prática para relaxamento profundo
   • Dicas de posicionamento e conforto do paciente
9. Superando Obstáculos na Prática
   • Limitações físicas do terapeuta ou paciente
   • Adaptação de técnicas e intensidade
   • Manutenção da prática segura e eficaz
10. Conclusão e Continuidade
    • Síntese dos benefícios do Shiatsu
    • Recomendações para prática regular
    • Próximos passos para aprofundamento

Apêndices (Opcional)

• Guia de Pontos de Pressão: imagens e localização dos principais pontos
• Prática Rápida: sequências de 5 a 10 minutos
• Referências e Estudos Científicos: evidências sobre os efeitos do Shiatsu